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Wer rastet, der rostet! Gymnastik für Senior_innen

Dorsten

VHS Dorsten, Danièle Schwander

Nachmittagskurs Der Kurs bietet ein altersangepasstes sanftes sowie gesundes Gymnastikprogramm und legt Wert auf die Verbesserung der individuellen motorischen Fähigkeiten zur Verbesserung der Lebensqualität und der Vitalität. Sie erwartet ein abwechslungsreiches Übungsprogramm für den ganzen Körper im Sitzen (Hocker), im Stand, an der Stange und durch den Raum mit oder ohne Kleingeräte. Gefördert werden insbesondere eine bessere Körperhaltung, Beweglichkeit, Kräftigung der Muskulatur, Stabilität, Gleichgewichtssinn, effizientere Atmung, Konzentrationsfähigkeit und die Freude, sich in der Gruppe zu bewegen. Der Kurs ist nicht geeignet bei akuten Entzündungen jeder Art, akuten Bandscheibenvorfällen und Osteoporose mit extremen statischen Veränderungen der Wirbelsäule. Bitte befragen Sie ggf. ärztliches Fachpersonal. Für Senioren ab 75 Jahren+ oder für diejenigen, die ein niedriges Belastungsniveau benötigen.

Datum: 13.09.2022 bis 13.12.2022
Wochentag(e): Dienstag
Uhrzeit: 13:45 bis 14:45

Geeignet für Erwachsene, Senioren.

VHS; Raum 008
Im Werth 6
46282 Dorsten

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