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Wellnetics für Frauen

Dorsten

VHS Dorsten, Jutta Behnke

Vormittagskurs Das sanfte “Rundumtraining” mit Musik, das ein Gleichgewicht zwischen Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit schafft: Fördern und verbessern Sie Körperhaltung und Wohlbefinden mit einem leichten Herz-Kreislauf-Training, gezielter Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur sowie Dehnübungen. Entspannungsübungen zum Abschalten vom Alltag runden das Programm ab. Ihre individuellen Bedürfnisse finden hierbei Berücksichtigung. Sportliche Vorerfahrungen werden nicht vorausgesetzt. Körperliches Belastungsniveau: mäßig

Datum: 30.08.2022 bis 29.11.2022
Wochentag(e): Dienstag
Uhrzeit: 10:30 bis 11:45

Geeignet für Erwachsene, Senioren.

VHS; Raum 008
Im Werth 6
46282 Dorsten

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