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Pilates Workout am Vormittag

Dorsten

VHS Dorsten, Danièle Schwander

Vormittagskurs “Es ist der Geist, der sich den Körper formt”. Aus dieser Erkenntnis hat Joseph Pilates sein Fitness-System entwickelt. Die Methode wirkt präventiv und korrektiv. Das Training beinhaltet Übungen, die korrektes Alignement, Stabilisierung, Mobilität, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft, effiziente Atmung, den Einsatz der tiefliegenden Bauchmuskulatur, Koordination, Ausdauer und Entspannung fördern. Das Ergebnis ist die Maximierung des neuro-muskulo-skelettalen Apparats im Alltag und in sportlichen Leistungen. Der Kurs eignet sich nicht für Teilnehmer_innen mit gravierenden Schäden des Bewegungsapparats. Bitte befragen Sie Ihre_n Ärztin_Arzt. Körperliches Belastungsniveau: leicht bis mittel Bitte bringen Sie mit: bequeme Sportkleidung, Antirutschsocken, Handtuch. Eine Gebührenermäßigung ist nicht möglich.

Datum: 15.09.2022 bis 15.12.2022
Wochentag(e): Donnerstag
Uhrzeit: 11:15 bis 12:15

Geeignet für Erwachsene, Senioren.

VHS; Raum 008
Im Werth 6
46282 Dorsten

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