Dorsten
Dorsten
VHS Dorsten, Heike Marzinek
Bewegung ist einfach! Es fällt allerdings nicht jedem leicht, in Bewegung zu kommen oder in Bewegung zu bleiben. Dieses Outdoor-Training bietet eine gute Möglichkeit, in Bewegung zu kommen, Ausdauer zu fördern sowie das Herz-Kreislauf-System zu stärken. Das Training erfolgt in drei Abschnitten. Zunächst wird mit einer ca. 15-minütigen Aufwärmphase gestartet. Hierbei werden vielfältige Lockerungs- und Mobilisationsübungen durchgeführt. Danach erhalten Sie eine Anleitung zu den Grundhaltungen beim Walking/Nordic-Walking und walken eine vorgegebene Runde im Wald. Hierbei werden Sie mit Hinweisen zur Technik unterstützt. Kräftigungs-, Gleichgewichts- und Dehnungsübungen runden die Einheit in der letzten Viertelstunde ab. Diese Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsgraden angeleitet und bieten eine gute Möglichkeit, danach in Bewegung zu bleiben.
Bitte bequeme, dem Wetter angepasste Kleidung und Schuhe tragen.
Datum: 26.07.2021 bis 09.08.2021
Wochentag(e): Montag
Uhrzeit: 18:30
bis 19:30
Geeignet für Erwachsene, Senioren.
Treffpunkt: Parkplatz Barloer Busch, Zugang über Marler Straße
46282 Dorsten
in Dorsten
VHS Dorsten
mit Helga Kunze
Donnerstag
10.02.2022 bis 19.05.2022
10:45 bis 12:15
wo: VHS; Raum 209
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Danièle Schwander
Dienstag
08.02.2022 bis 31.05.2022
14:00 bis 15:00
wo: VHS; Raum 008
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Blandine Marie Blömker
Donnerstag
10.02.2022 bis 09.06.2022
17:00 bis 18:30
wo: VHS; Raum 209
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VHS Dorsten
mit Sabine Schaar-Sökefeld
Samstag
21.05.2022
11:00 bis 12:30
wo: VHS; Raum 218
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Dr. Lyn Heiming
Mittwoch
09.02.2022 bis 18.05.2022
09:00 bis 10:30
wo: VHS; Raum 209
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Björn Böcker
Freitag
20.05.2022
19:00 bis 22:00
wo: VHS; Raum 006
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Sibylle Marcin
Donnerstag
10.02.2022 bis 19.05.2022
19:30 bis 21:00
wo: VHS; Raum 207
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Pauline Ann Seiler
Dienstag
08.02.2022 bis 17.05.2022
19:30 bis 21:00
wo: VHS; Raum 218
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Dr. Ulrich Dute
Donnerstag
10.02.2022 bis 02.06.2022
19:00 bis 20:30
wo: Paul-Spiegel-Berufskolleg; Sporthalle
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Danièle Schwander
Dienstag
08.02.2022 bis 24.05.2022
17:00 bis 18:30
wo: VHS; Raum 008
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Atlantis Kursleiterteam
Mittwoch
09.02.2022 bis 08.06.2022
19:00 bis 19:45
wo: Atlantis-Freizeitbad
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Danièle Schwander
Mittwoch
09.02.2022 bis 25.05.2022
18:45 bis 20:00
wo: VHS; Raum 008
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Jutta Behnke
Dienstag
08.02.2022 bis 31.05.2022
10:30 bis 11:45
wo: VHS; Raum 008
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Danièle Schwander
Donnerstag
10.02.2022 bis 09.06.2022
11:15 bis 12:15
wo: VHS; Raum 008
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Teresa Pollara-Gennaro
Montag
07.02.2022 bis 23.05.2022
17:30 bis 19:00
wo: VHS; Raum 206
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Danièle Schwander
Montag
07.02.2022 bis 23.05.2022
17:45 bis 19:15
wo: VHS; Raum 207
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Kitty Wagner-Weetink
Mittwoch
16.02.2022 bis 08.06.2022
20:15 bis 21:45
wo: VHS; Raum 001
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VHS Dorsten
mit Bettina Bödefeld-Nuyken
Mittwoch bis Freitag
03.08.2022 bis 05.08.2022
09:30 bis 12:30
wo: VHS; Raum 005
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Martina Vorholt
Mittwoch
09.02.2022 bis 18.05.2022
09:00 bis 10:30
wo: VHS; Raum 208
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Teresa Pollara-Gennaro
Dienstag
08.02.2022 bis 17.05.2022
19:15 bis 20:45
wo: VHS; Raum 208
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Sigrun Möllemann
Montag bis Freitag
11.07.2022 bis 15.07.2022
09:30 bis 12:45
wo: VHS; Raum 103
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Danièle Schwander
Mittwoch
09.02.2022 bis 01.06.2022
20:15 bis 21:15
wo: VHS; Raum 008
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Atlantis Kursleiterteam
Mittwoch
09.02.2022 bis 08.06.2022
18:00 bis 18:45
wo: Atlantis-Freizeitbad
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Gesa Fleer
Mittwoch
09.02.2022 bis 18.05.2022
18:00 bis 19:30
wo: VHS; Raum 107
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Gisela Brand-Hesse
Montag
07.02.2022 bis 23.05.2022
09:00 bis 10:30
wo: VHS; Raum 008
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Roswitha Formella
Montag bis Freitag
01.08.2022 bis 05.08.2022
09:30 bis 12:45
wo: VHS; Raum 204
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Beate Lang
Donnerstag
28.04.2022 bis 11.08.2022
18:00 bis 21:15
wo: VHS; Raum 002
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Regina Schumachers
Mittwoch
20.04.2022 bis 18.05.2022
15:00 bis 17:15
wo: VHS; Raum 005
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Corina Meyer
Dienstag
17.05.2022
19:00 bis 20:30
wo: VHS; Raum 106
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Daysi Meißner
Mittwoch
09.02.2022 bis 18.05.2022
17:15 bis 18:45
wo: VHS; Raum 209
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Harald Burg
Freitag
10.06.2022
18:00 bis 21:45
wo: VHS; Raum 218
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Edith de Vries
Freitag
11.02.2022 bis 03.06.2022
10:15 bis 11:15
wo: VHS; Raum 008
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Anne Marie Lagerwall
Dienstag
08.02.2022 bis 17.05.2022
17:45 bis 19:15
wo: VHS; Raum 209
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Ulrich Kahle
Mittwoch
09.02.2022 bis 01.06.2022
19:30 bis 21:00
wo: Pestalozzischule; Sporthalle
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Bernd Müller-Knospe
Dienstag
08.02.2022 bis 17.05.2022
09:45 bis 11:15
wo: VHS; Raum 207
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Ulrich Kahle
Montag
07.02.2022 bis 23.05.2022
18:30 bis 20:00
wo: Gymnasium St. Ursula; Sporthalle
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Jennifer Eikenkamp
Mittwoch
27.04.2022 bis 18.05.2022
18:45 bis 19:30
wo: VHS; Raum 002
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Edith de Vries
Dienstag
08.02.2022 bis 31.05.2022
19:00 bis 20:00
wo: Pestalozzischule; Sporthalle
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Angela Potthast
Dienstag
31.05.2022
18:30 bis 22:00
wo: VHS; Raum 006
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Kitty Wagner-Weetink
Mittwoch
16.02.2022 bis 08.06.2022
18:00 bis 19:30
wo: VHS; Raum 001
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Bernd Müller-Knospe
Montag
07.02.2022 bis 23.05.2022
10:45 bis 12:15
wo: VHS; Raum 208
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Blandine Marie Blömker
Dienstag
08.02.2022 bis 31.05.2022
10:00 bis 11:30
wo: VHS; Raum 208
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Scarlett Giesen-Bendel
Samstag
21.05.2022
10:15 bis 12:45
wo: VHS; Raum 008
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Kitty Wagner-Weetink
Mittwoch
09.02.2022 bis 01.06.2022
18:00 bis 19:30
wo: VHS; Raum 001
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Edith de Vries
Freitag
11.02.2022 bis 03.06.2022
09:15 bis 10:15
wo: VHS; Raum 008
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Kitty Wagner-Weetink
Mittwoch
09.02.2022 bis 01.06.2022
20:15 bis 21:45
wo: VHS; Raum 001
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Atlantis Kursleiterteam
Mittwoch
09.02.2022 bis 08.06.2022
08:15 bis 09:00
wo: Atlantis-Freizeitbad
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Melanie Jansen-Lobo
Donnerstag
10.02.2022 bis 19.05.2022
09:00 bis 11:30
wo: VHS; Raum 101
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Sibylle Marcin
Mittwoch
09.02.2022 bis 18.05.2022
09:30 bis 11:00
wo: VHS; Raum 207
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Sabine Schaar-Sökefeld
Montag
07.02.2022 bis 23.05.2022
20:00 bis 21:30
wo: VHS; Raum 008
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