VHS Dorsten, Nicole Gerigk
Online-Seminar Wussten Sie, dass Bagatellisierung eine der effektivsten Bewältigungsstrategien ist? Probieren Sie die positive Wirkung aus, wenn Sie die Dinge nicht so aufbauschen, sondern schrumpfen lassen. Nur wie mache ich das? Das Seminar zeigt, was ständige Aufreger mit uns machen und welche Auswirkungen sie haben. Wir beleuchten Beispiele und erarbeiten Methoden, um in solchen Situationen richtig reagieren zu können und um aus einem Elefanten eine Mücke zu machen. Inwieweit steht mir mein Perfektionismus im Weg oder nervt Sie Aufschieberitis? Werden Sie Ihr eigener Experte, um Ihre Gefühle und Anlagen zu regulieren und sinnvoll zu nutzen.
Datum: 29.11.2022
Wochentag(e): Dienstag
Uhrzeit: 19:30
bis 21:00
Geeignet für Jugendliche, Erwachsene, Senioren.
Online-Seminar
in Gladbeck
Musikschule Pianissimo
Zwei Probestunden gratis nach Abschluss eines Unterrichtsvertrages
wo: Gladbeck
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in Oer-Erkenschwick
Musikschule Stimberg
wo: Oer-Erkenschwick
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in Dortmund
Musikbox
30,45,60 Min. 73, 93, 113 € pro Monat
wo: Musikbox Dortmund
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in Gladbeck
Musikschule Pianissimo
wo: Gladbeck
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in Dortmund
Musikschule Kammerton
Kosten siehe Website
wo: Musikschule Kammerton
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in Herne
Jugendkunstschule Herne e.V.
mit Tanja Hartmann
freitags
17.15 - 18.45 Uhr
28 € pro Monat
wo: Kunsthaus Crange
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in Dortmund
Musikbox
30,45,60 Min. 73, 93, 113 € pro Monat
wo: Musikbox Dortmund
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in Recklinghausen
KA Labor
mit Ursula Thielemann
Mittwochs
Kursgebühr 25,00 Euro p.P. inkl. 19 MwSt.
wo: Interaktiv online über ZOOM
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in Herne
Jugendkunstschule Herne e.V.
mit Tanja Hartmann
dienstags
17.00 - 18.30 Uhr
18 € pro Termin
wo: Kunsthaus Crange
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in Haltern Am See
Da Capo Musikschule
wo: Haltern Am See
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http://www.musikschule-haltern.de/preise.htm
in Recklinghausen
Susanne Hochscheid
Termine flexibel nach Vereinbarung
nach Vereinbarung
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in Recklinghausen
mit Dipl.-Des. Helmut Berndt
z.B. 3 x montags
Nach Vereinbarung
z.B. 18.00 - 20.30 Uhr
150 € Gesamtpreis
wo: Nach Vereinbarung
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in Essen
Centro Flamenco
mit María del Mar
Montag
laufend
17.30-19.00
35€
wo: Centro Flamenco María del Mar
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in Bochum
Regine Bergmann - Skulpturen, Bildhauerei
Fon 02 325 - 37 63 67 Mobil 0162 - 86 86 568
Zeiten bitte telefonisch erfragen:
100 €
wo: Steinbruch in der Eifel
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in Recklinghausen
T. Noack
wo: Musikschule Rocknote
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in Gladbeck
Musikschule Pianissimo
wo: Gladbeck
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in Isselburg-Heelden
Didispatz
mit Dietmar Spatz/Sven Molder
frei buchbar
10ner-Karte 250 €
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in Essen
Centro Flamenco
mit María del Mar
Montag
laufend
20.00 - 21.00 Uhr
wo: Centro Flamenco María del Mar
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in Dinslaken
Filmclub Dinslaken e.V.
dienstags
19.00 Uhr
wo: Fröbelschule
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in Herne
Jugendkunstschule Herne e.V.
mit Danielda Krämer
dienstags
Termine und Orte über das Büro erfragen
15 - 16 Uhr oder 16 - 17 Uhr
wo: Kunsthaus Crange
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in Castrop-Rauxel
Oktavo- Arnfried Rosenkranz
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in Oer-Erkenschwick
Musikschule Stimberg
wo: Oer-Erkenschwick
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in Herne
Jugendkunstschule Herne e.V.
mit Torsten Kropp
freitags
16.00 - 17.30 oder 17.30 - 19.00 Uhr
wo: Kunsthaus Crange
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in Dortmund
Isabella Thiel
kleine Gruppe von 3-5 Personen
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in Hamminkeln
Tanz- und Ballettschule Gratz
mit Jasmin Gratz-Welsing
donnerstags
15.40 - 16.40 Uhr
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in Recklinghausen
fit ab 50 Recklinghausen e.V.
mit Imke Schmieding
montags
10.00 - 11.30 Uhr
wo: BSA Maybacher Heide
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in Hamminkeln
Tanz- und Ballettschule Gratz
mit Jasmin Gratz-Welsing
dienstags, donnerstags
Di. 19.30 - 21.00 Uhr, Do. 9.00 - 10.30 Uhr
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in Oer-Erkenschwick
Musikschule Stimberg
wo: Oer-Erkenschwick
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in Isselburg-Heelden
Didispatz
mit Helmut Alba
nach Absprache
Kosten nach Aufwand
wo: Ort nach Absprache
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in Oer-Erkenschwick
Musikschule Stimberg
wo: Oer-Erkenschwick
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in Herten
Creativ-Werkstatt
mit Monika Knoop-Tausch (Malerei und Objekt), Achim Tausch (Bildhauer)
8 mal dienstags
8.8. - 26.09.2023
16.30 - 18.00 Uhr
15 €, inkl. Material und Erfrischungen
wo: Kunsthochschule Westerholt
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in Oer-Erkenschwick
Musikschule Stimberg
wo: Oer-Erkenschwick
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