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Nur Frauen

Fitness Workout für Frauen

Dorsten

Fitness Workout für Frauen

Dorsten

VHS Dorsten, Jutta Behnke

Vormittagskurs Fitness Workout ist ein anspruchsvolles und motivierendes Ganzkörpertraining, bei dem alle Muskelgruppen angesprochen werden. Bei motivierender Musik wird mit der eigenen Körperkraft und Zusatzgeräten (Thera-Bänder, Hanteln, Tubes, Gymnastikbälle) abwechslungsreich trainiert. Die Teilnehmerinnen erlernen ein der eigenen Fitness angepasstes 7-MINUTEN POWER WORKOUT, das in kürzester Zeit die Fitness steigert und die Fettverbrennung beschleunigt. Dehnung, Faszien-Training und Entspannung runden das Trainingsprogramm ab. Sportliche Vorerfahrungen werden nicht vorausgesetzt. Körperliches Belastungsniveau: mittel

Datum: 30.08.2022 bis 29.11.2022
Wochentag(e): Dienstag
Uhrzeit: 09:00 bis 10:30

Geeignet für Erwachsene, Senioren.

VHS; Raum 008
Im Werth 6
46282 Dorsten

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02.11.2022 bis 04.11.2022
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VHS Dorsten
mit Corina Meyer
Samstag
18.02.2023
09:30 bis 16:30
wo: VHS; Raum 108
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30.08.2022 bis 20.12.2022
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VHS Dorsten
mit Ludwig Drüing
Mittwoch
31.08.2022 bis 07.12.2022
17:45 bis 19:15
wo: VHS; Raum 208
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in Dorsten

VHS Dorsten
mit Werner Kiekenbeck
Montag bis Freitag
07.11.2022 bis 11.11.2022
08:30 bis 13:45
wo: VHS; Raum 204
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in Dorsten

VHS Dorsten
mit Stefan Langweg
Dienstag
30.08.2022 bis 13.12.2022
20:00 bis 21:30
wo: Pestalozzischule; Sporthalle
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in Dorsten

VHS Dorsten
mit Renate Lünenbürger
Donnerstag
17.11.2022 bis 01.12.2022
15:15 bis 17:30
wo: VHS; Raum 103
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VHS Dorsten
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20.10.2022
18:00 bis 20:00
wo: VHS; Raum 106
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VHS Dorsten
mit Monika Kalender-Absalon
Dienstag
06.09.2022 bis 20.09.2022
18:00 bis 21:00
wo: VHS; Raum 005
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VHS Dorsten
mit Corina Meyer
Dienstag
13.09.2022
19:00 bis 20:30
wo: VHS; Raum 106
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VHS Dorsten
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05.09.2022 bis 12.12.2022
19:15 bis 20:45
wo: VHS; Raum 209
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So habe ich den Stress im Griff

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VHS Dorsten
mit Denise Iwanek
Mittwoch
16.11.2022
18:30 bis 20:15
wo: VHS; Raum 106
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VHS Dorsten
mit Chefarzt Dr. med. Jan Bernd Böckenförde
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16.11.2022
19:00 bis 20:30
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Kurs

Schnittkonstruktion – Das passende Kleid

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VHS Dorsten
mit Beate Lang
Donnerstag
28.04.2022 bis 11.08.2022
18:00 bis 21:15
wo: VHS; Raum 002
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mit Michael Birkhan
Dienstag
13.09.2022
19:00 bis 21:15
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