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Fit und agil trotz Bewegungseinschränkung

Dorsten

VHS Dorsten, Danièle Schwander

Vormittagskurs Der Kurs zielt auf ein besseres Wohlbefinden, Sicherheits- und Selbstwertgefühl ab. Das Training basiert auf der sanften und wirkungsvollen Pilates-Methode und setzt den Schwerpunkt auf Mobilitätsverbesserung und Bewegungseffizienz. Sie erwartet ein angepasstes Übungsrepertoire im Sitzen (Hocker), an der Stange und im Raum mit Nutzung von Hilfsmitteln. Sie lernen, sich auf Ihren Körper zu fokussieren und ihn wahrzunehmen. Sie gönnen sich die Ruhe und die Zeit, sich damit konstruktiv und produktiv auseinanderzusetzen. Der Kurs ist nicht geeignet bei akuten Entzündungen jeder Art, akuten Bandscheibenvorfällen und Osteoporose mit extremen statischen Veränderungen der Wirbelsäule. Bitte befragen Sie ggf. ärztliches Fachpersonal. Für Menschen ab 55 Jahren mit Einschränkungen des Bewegungsapparates in den Alltagsaktivitäten

Datum: 15.09.2022 bis 15.12.2022
Wochentag(e): Donnerstag
Uhrzeit: 10:00 bis 11:00

Geeignet für Erwachsene, Senioren.

VHS; Raum 008
Im Werth 6
46282 Dorsten

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