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“Entspannung” mit Autogenem Training und Progressiver Muskelrelaxation

Dorsten

VHS Dorsten, Nina Bastian

Wochenendworkshop Unser Alltag ist zunehmend von Stress geprägt – dies zeigt sich vor allem durch innere Unruhe und Nervosität. Dem kann jedoch schon durch kleine Übungen Abhilfe geschaffen werden. In diesem Schnupperworkshop lernen Sie in Kurzform verschiedene Methoden und Entspannungsverfahren kennen, die auch zu Hause und im Alltag angewendet werden können. Bitte bringen Sie mit: bequeme Kleidung, warme Socken, Isomatte, leichte Decke, kleines Kissen.

Datum: 24.09.2022
Wochentag(e): Samstag
Uhrzeit: 10:30 bis 12:45

Geeignet für Jugendliche, Erwachsene, Senioren.

VHS; Raum 001
Im Werth 6
46282 Dorsten

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