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Body Active für Frauen

Dorsten

VHS Dorsten, Birgit Witten

Ein harmonisches Muskelbild ist die Grundlage einer guten Haltung und guten Figur. Das Training in diesem Kurs stellt die gezielte Kräftigung der gesamten Muskulatur in den Mittelpunkt. Trainiert wird mit kleinen Hilfsmitteln oder auch mit dem Gewicht des eigenen Körpers. Wahrnehmungs- und Koordinationsübungen sowie Dehn- und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Sportliche Vorerfahrungen werden nicht vorausgesetzt. Körperliches Belastungsniveau: mittel

Datum: 15.08.2022 bis 21.11.2022
Wochentag(e): Montag
Uhrzeit: 19:15 bis 20:30

Geeignet für Erwachsene, Senioren.

Haldenwangschule; Sporthalle
Im Harsewinkel 55
46284 Dorsten

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