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Details zum Angebot

Kurs

Beckenbodengymnastik – die eigene Mitte stärken!

Dorsten

Beckenbodengymnastik – die eigene Mitte stärken!

Dorsten

VHS Dorsten, Kirsten Bandilla-Mehl

Nachmittagskurs Unfreiwilliger Harnabgang? Gebärmutter- oder Blasensenkung? Rückenprobleme? Steuern Sie aktiv gegen! Die Beckenboden-Muskulatur ist eine der wichtigsten Muskelgruppen. Verliert sie an Spannung, leidet ihre Stütz- und Tragefunktion genauso wie ihr Schließmechanismus (z. B. nach einer Schwangerschaft oder Hormonumstellung in den Wechseljahren). Gezielte Übungen helfen Ihnen, die Spannung der Beckenboden-Muskulatur wiederherzustellen. Der Kurs bietet ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm sowie viele Tipps für beckenbodenbewusstes Verhalten im Alltag. Bitte bringen Sie mit: bequeme Kleidung und warme Socken.

Datum: 21.09.2022 bis 07.12.2022
Wochentag(e): Mittwoch
Uhrzeit: 16:45 bis 17:45

Geeignet für Erwachsene, Senioren.

VHS; Raum 001
Im Werth 6
46282 Dorsten

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andere interessante Ergebnisse

Vortrag

Zero Waste

in Dorsten

VHS Dorsten
mit Daniel Viebach
Donnerstag
17.11.2022
18:30 bis 20:30
wo: VHS; Raum 106
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Seminar

Englisch Stufe B1/B2 Compact Business English Course

in Dorsten

VHS Dorsten
mit Dr. Lyn Heiming
Mittwoch bis Freitag
02.11.2022 bis 04.11.2022
08:30 bis 14:00
wo: VHS; Raum 218
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Kurs

Niederländisch Stufe A1 Grundkurs 1

in Dorsten

VHS Dorsten
mit Petra Keding
Montag
29.08.2022 bis 05.12.2022
10:30 bis 12:00
wo: VHS; Raum 209
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Kurs

Italienisch Stufe A2 Aufbaukurs 2

in Dorsten

VHS Dorsten
mit Teresa Pollara-Gennaro
Dienstag
06.09.2022 bis 20.12.2022
19:15 bis 20:45
wo: VHS; Raum 208
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Vortrag

Tiefenmeditation mit der Emotionalkörper-Therapie

in Dorsten

VHS Dorsten
mit Priv.-Doz. Dr. rer. med. Melanie Neumann
Donnerstag
29.09.2022
18:00 bis 20:30
wo: VHS; Forum
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Vortrag

Gestaltung und Bepflanzung trockener sonniger Plätze in Ihrem Garten

in Dorsten

VHS Dorsten
mit Corina Meyer
Dienstag
27.09.2022
19:00 bis 20:30
wo: VHS; Raum 106
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Kurs

Einbürgerungstest

in Dorsten

VHS Dorsten
mit Ulrike Mattheus-Robbert
Samstag
19.11.2022
10:00 bis 11:00
wo: VHS; Forum
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Kurs

Niederländisch Stufe A2 Aufbaukurs 2

in Dorsten

VHS Dorsten
mit Ludwig Drüing
Mittwoch
31.08.2022 bis 07.12.2022
17:45 bis 19:15
wo: VHS; Raum 208
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Kurs

Sicher E-Bike fahren für Menschen Ü60

in Dorsten

VHS Dorsten
mit Uta Maiß
Mittwoch
28.09.2022
15:00 bis 17:00
wo: VHS; Raum 106
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Kurs

Hatha-Yoga: Grundstufe I/II

in Dorsten

VHS Dorsten
mit Birgit Schneidinger
Montag
29.08.2022 bis 09.01.2023
18:30 bis 20:00
wo: VHS; Raum 008
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Kurs

Schneidern

in Dorsten

VHS Dorsten
mit Renate Wagner
Montag
19.09.2022 bis 21.11.2022
09:00 bis 12:15
wo: VHS; Raum 002
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Kurs

Englisch mit Muße Stufe A2 Aufbaukurs 5

in Dorsten

VHS Dorsten
mit Helga Kunze
Donnerstag
01.09.2022 bis 08.12.2022
10:45 bis 12:15
wo: VHS; Raum 209
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Vortrag

“Hätte, müsste, sollte” – Bedürfnisorientierung im Familienalltag

in Dorsten

VHS Dorsten
mit Nina C. Grimm
Freitag
25.11.2022
20:00 bis 21:30
wo: VHS; Forum
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Kurs

Digitale Fotobücher

in Dorsten

VHS Dorsten
mit Renate Lünenbürger
Dienstag
08.11.2022 bis 15.11.2022
15:15 bis 17:30
wo: VHS; Raum 103
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Seminar

Einfach ICH: Wohlfühlen von Kopf bis Fuß

in Dorsten

VHS Dorsten
mit Heike Marzinek
Samstag
22.10.2022
10:00 bis 16:00
wo: VHS; Raum 001
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Seminar

Fotografieren mit der Digitalkamera: So gelingen gute Fotos!

in Dorsten

VHS Dorsten
mit Sigrun Möllemann
Freitag bis Samstag
23.09.2022 bis 24.09.2022
18:30 bis 21:45
wo: VHS; Raum 103
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Kurs

Italienisch Stufe A1 Grundkurs 1

in Dorsten

VHS Dorsten
mit Teresa Pollara-Gennaro
Dienstag
06.09.2022 bis 20.12.2022
16:00 bis 17:30
wo: VHS; Raum 208
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Kurs

Pilates Workout am Mittag

in Dorsten

VHS Dorsten
mit Danièle Schwander
Dienstag
13.09.2022 bis 13.12.2022
12:00 bis 13:00
wo: VHS; Raum 008
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Workshop

Gewaltfreie Kommunikation im Alltag

in Dorsten

VHS Dorsten
mit Andrea Bußmann-Wiemann
Donnerstag
15.09.2022 bis 01.12.2022
17:30 bis 19:45
wo: VHS; Raum 108
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Vortrag

Herzwochen 2022. Turbulenzen im Herz: Vorhofflimmern

in Dorsten

VHS Dorsten
mit Chefarzt Dr. med. Jan Bernd Böckenförde
Mittwoch
16.11.2022
19:00 bis 20:30
wo: VHS; Forum
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Nur Frauen

Body Shape für Frauen

in Dorsten

VHS Dorsten
mit Melanie Mies
Montag
29.08.2022 bis 16.01.2023
19:00 bis 20:30
wo: Marler Straße 42, Dorsten; Sporthalle
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Kurs

Französisch für die Reise Stufe A1 Grundkurs 10

in Dorsten

VHS Dorsten
mit Blandine Marie Blömker
Donnerstag
01.09.2022 bis 08.12.2022
17:00 bis 18:30
wo: VHS; Raum 209
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Vortrag

Neuseeland – Ein halbes Jahr durchs Land der Kiwis

in Dorsten

VHS Dorsten
mit Dr. Heiko Beyer
Mittwoch
23.11.2022
19:30 bis 21:45
wo: VHS; Forum
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Workshop

Herz-Lungen-Wiederbelebung für Laien

in Dorsten

VHS Dorsten
mit Ltd. Oberarzt Dr. Michael Lukat
Montag
21.11.2022
18:00 bis 20:30
wo: St. Elisabeth-Krankenhaus; Krankenpflegeschule
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Kurs

Pilates-Workshop: Fitness für Körper und Geist

in Dorsten

VHS Dorsten
mit Danièle Schwander
Samstag
26.11.2022
09:30 bis 11:30
wo: VHS; Raum 008
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Nur Frauen

Wellnetics für Frauen

in Dorsten

VHS Dorsten
mit Jutta Behnke
Dienstag
30.08.2022 bis 29.11.2022
10:30 bis 11:45
wo: VHS; Raum 008
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Kurs

Französisch mit Muße Stufe A1 Grundkurs 1

in Dorsten

VHS Dorsten
mit Danièle Schwander
Dienstag
13.09.2022 bis 10.01.2023
10:00 bis 11:30
wo: VHS; Raum 206
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Kurs

Deutsch-Test für Zuwanderer

in Dorsten

VHS Dorsten
mit Beate Mittag-Büse
Freitag
28.10.2022
09:00 bis 16:00
wo: VHS; Forum
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Kurs

Hülsenfrüchte

in Dorsten

VHS Dorsten
mit Angela Potthast
Donnerstag
24.11.2022
18:30 bis 22:00
wo: VHS; Raum 006
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Kurs

Fit und agil trotz Bewegungseinschränkung

in Dorsten

VHS Dorsten
mit Danièle Schwander
Donnerstag
15.09.2022 bis 15.12.2022
10:00 bis 11:00
wo: VHS; Raum 008
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Kurs

Rotweinabend

in Dorsten

VHS Dorsten
mit Harald Burg
Freitag
20.01.2023
18:00 bis 21:45
wo: VHS; Raum 218
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Kurs

“Heute kochen wir!” – Kids in der Küche

in Dorsten

VHS Dorsten
mit Miriam Kamsties
Samstag
19.11.2022
14:30 bis 17:30
wo: VHS; Raum 006
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Kurs

“Heute kochen wir!” – Kids in der Küche

in Dorsten

VHS Dorsten
mit Miriam Kamsties
Samstag
19.11.2022
11:00 bis 14:00
wo: VHS; Raum 006
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Kurs

Französisch Stufe B1 La France à la carte

in Dorsten

VHS Dorsten
mit Blandine Marie Blömker
Dienstag
30.08.2022 bis 13.12.2022
10:00 bis 11:30
wo: VHS; Raum 208
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Kurs

Kundalini-Yoga

in Dorsten

VHS Dorsten
mit Mahanjeet K. Matthey
Dienstag
30.08.2022 bis 13.12.2022
09:00 bis 10:30
wo: VHS; Raum 001
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Kurs

Englisch mit Muße Stufe B1 Erweiterungskurs 13

in Dorsten

VHS Dorsten
mit Martina Vorholt
Mittwoch
31.08.2022 bis 07.12.2022
09:00 bis 10:30
wo: VHS; Raum 208
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Workshop

Entspannung mit Yogaübungen

in Dorsten

VHS Dorsten
mit Scarlett Giesen-Bendel
Samstag
29.10.2022
10:00 bis 12:30
wo: VHS; Raum 008
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Kurs

Englisch Stufe B1 Easy Conversation

in Dorsten

VHS Dorsten
mit Belinda Boyd
Mittwoch
31.08.2022 bis 07.12.2022
17:45 bis 19:15
wo: VHS; Raum 207
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Workshop

Kalligrafie meets Handlettering

in Dorsten

VHS Dorsten
mit Ragna Bolender
Freitag bis Samstag
18.11.2022 bis 19.11.2022
18:30 bis 20:45
wo: VHS; Raum 010
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Kurs

Englisch mit Muße Stufe A2 Aufbaukurs 3

in Dorsten

VHS Dorsten
mit Gesa Fleer
Mittwoch
31.08.2022 bis 07.12.2022
09:30 bis 11:00
wo: VHS; Raum 107
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Kurs

Online-Shopping und -Banking mit dem Smartphone und Tablet

in Dorsten

VHS Dorsten
mit Renate Lünenbürger
Donnerstag
12.01.2023
15:15 bis 17:30
wo: VHS; Raum 207
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Kurs

Aqua-Jogging

in Dorsten

VHS Dorsten
mit Atlantis Kursleiterteam
Mittwoch
31.08.2022 bis 23.11.2022
19:00 bis 19:45
wo: Atlantis-Freizeitbad
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Kurs

So funktioniert Ihr Android-Smartphone

in Dorsten

VHS Dorsten
mit Renate Lünenbürger
Mittwoch bis Freitag
02.11.2022 bis 04.11.2022
15:15 bis 17:30
wo: VHS; Raum 207
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Kurs

Kreatives Malen mit Acryl für Kids

in Dorsten

VHS Dorsten
mit Regina Schumachers
Dienstag bis Donnerstag
11.10.2022 bis 13.10.2022
10:00 bis 13:00
wo: VHS; Raum 010
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Workshop

Entspannung für Kinder

in Dorsten

VHS Dorsten
mit Nina Bastian
Samstag
29.10.2022
10:30 bis 12:45
wo: VHS; Raum 001
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Kurs

Englisch mit Muße Stufe A1 Grundkurs 1

in Dorsten

VHS Dorsten
mit Bernd Müller-Knospe
Montag
29.08.2022 bis 05.12.2022
09:45 bis 11:15
wo: VHS; Raum 208
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Kurs

Englisch mit Muße Stufe B1 Erweiterungskurs 7

in Dorsten

VHS Dorsten
mit Bernd Müller-Knospe
Mittwoch
31.08.2022 bis 07.12.2022
09:45 bis 11:15
wo: VHS; Raum 206
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Vortrag

Ziel Klimaneutralität – Welche Wege führen dorthin?

in Dorsten

VHS Dorsten
mit Michael Birkhan
Dienstag
18.10.2022
19:00 bis 21:15
wo: VHS; Forum
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Kurs

Effektives Tastschreiben am PC

in Dorsten

VHS Dorsten
mit Steffi Schmidt
Montag bis Donnerstag
10.10.2022 bis 13.10.2022
14:00 bis 17:00
wo: VHS; Raum 103
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Kurs

Rot- und Weißweinabend: Schwerpunkt Deutschland

in Dorsten

VHS Dorsten
mit Harald Burg
Freitag
21.10.2022
18:00 bis 21:45
wo: VHS; Raum 218
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Aktuelle Veranstaltungen

KA-Labor Werkstatt-Tag hat noch Plätze frei

in Recklinghausen

KA-Labor Experimentierlabor für Kunst und Architektur
mit Ursula Thielemann
Mittwoch
fortlaufend
16-18 Uhr
12 Euro p. Std.
wo: KA-Labor im ATORFHAUS
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KA-Labor U.Thielemann

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Ausstellung

At this Moment

in Recklinghausen

StadtLabor-RE e.V.
mit Bernd Gichtbrock
montags bis freitags
11. Juni - 29. August 2022
Mo - Mi 8 - 16 Uhr, Do 8 - 18 Uhr, Fr 8 - 13 Uhr
freier Eintritt
wo: VesQuartier
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Online

Aufbau-Seminar macOS für Senioren 60plus

in Recklinghausen

RE-MEDIEN unter reckmedien@gmail.com
wo: Keine
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Basiswissen wird vorausgesetzt. Start am 22.10.2021 um 17:00 Uhr


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Projekt

Regenwald Fantasie

in Recklinghausen

Ulle Bowski's Markenbude
mit Claudia Wilde und Elisabeth Bartsch
Donnerstag - Samstag
1. Juli bis 30. Juli 2022
Do und Fr 15 bis 18 Uhr, Samstag 12 bis 16 Uhr
freier Eintritt, Spenden für OroVerde e.V.
wo: Ulle Bowski's Markenbude
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Claudia Wilde

Workshop

fotografische Bildgestaltung

in Recklinghausen

mit Dipl.-Des. Helmut Berndt
3 x montags
11., 18. und 25. Juli 2022
18.00 - 20.30 Uhr
150 € Gesamtpreis
wo: Parkplatz am Festspielhaus
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E-Mail schreiben


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Helmut Berndt

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Ausstellung

Mitten im Druck

in Recklinghausen

StadtLabor-RE e.V.
mit Gabi Dahl, Willy Heyer, Jannine Koch
Donnerstag - Samstag
15. Mai - 19. Juni 2022
14 - 18 Uhr
kostenlos
wo: Artemis-Werkstätten
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Online

Windows 11 für Senioren 60plus

in Recklinghausen

RE-MEDIEN unter reckmedien@gmail.com
wo: Keine
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Einführung in Windows 11 für Senioren 60plus


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Mitmachen

Flamenco Technik Mittelstufe

in Essen

Centro Flamenco
mit María del Mar
Montag
laufend
17.30-19.00
35€
wo: Centro Flamenco María del Mar
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Ausstellung

AKT X

in Recklinghausen

Künstler
mit Katja Kasyanov, Julia Eggert & Andere
Donnerstags, Freitags, Samstags
August 2022
15-18 Uhr
wo: Ulle Bowski's Markenbude
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barrierefrei

Online

Meditation Kurs

in Waltrop

Meditations-Formel - Gedankenkreislauf stoppen
mit Nicole Ranke
jederzeit
jederzeit
flexibel
Kostenloser Leitfaden mit Anleitung. Online-Kurs 6 Module Anfänger & Fortgeschrittene: 712,81 Euro für den gesamten Kurs mit Training
wo: online
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copyright by nicole s. ranke

barrierefrei

Ausstellung

Topographie der Mitte

in Recklinghausen

StadtLabor-RE e.V.
mit Udo Homeyer, Karin Lukatela, Axel Schuch
freitags, samstags und sonntags
11. Juni -3. Juli
13 - 17 Uhr
freier Eintritt
wo: DenkArt
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Axel Schuch

Inhalte

Service
Impressum
Datenschutz
AGB

Kontakt

inhaltlich verantwortlich
Helmut Berndt
Lülfstraße 56, 45665 Recklinghausen
02361-939960 - info@kubiyou.de
Webmaster
Holger Jeromin
holger@dengel-jeromin.com

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