Dorsten
Dorsten
VHS Dorsten, Kirsten Bandilla-Mehl
Nachmittagskurs Unfreiwilliger Harnabgang? Gebärmutter- oder Blasensenkung? Rückenprobleme? Steuern Sie aktiv gegen! Die Beckenboden-Muskulatur ist eine der wichtigsten Muskelgruppen. Verliert sie an Spannung, leidet ihre Stütz- und Tragefunktion genauso wie ihr Schließmechanismus (z. B. nach einer Schwangerschaft oder Hormonumstellung in den Wechseljahren). Gezielte Übungen helfen Ihnen, die Spannung der Beckenboden-Muskulatur wiederherzustellen. Der Kurs bietet ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm sowie viele Tipps für beckenbodenbewusstes Verhalten im Alltag. Bitte bringen Sie mit: bequeme Kleidung und warme Socken.
Datum: 21.09.2022
bis 07.12.2022
Wochentag(e): Mittwoch
Uhrzeit: 16:45
bis 17:45
Geeignet für Erwachsene, Senioren.
VHS; Raum 001
Im Werth 6
46282 Dorsten