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Aktiv entspannen mit Qigong – Die 8 Bewegungen der Wirbelsäule

Dorsten

VHS Dorsten, Gisela Brand-Hesse

Vormittagskurs Die Übungen des Qigong bewirken, die eigene Vitalkraft zu aktivieren und zu harmonisieren. Dies geschieht durch Körperhaltung, weiche fließende, aber auch dynamische Bewegungen, Atmung und mentale Vorstellungskraft. Übungen, die hauptsächlich zur Stärkung der Rückenmuskulatur dienen, zielen darauf, sich zu lockern, zu strecken und zu dehnen und dabei in ein Wechselspiel von Spannung und Entspannung zu kommen. Weitere Übungen für den gesamten Körper fördern die Ruhe, Geschmeidigkeit und innere sowie äußere Balance. Die Übungen sind in jedem Alter und Bewegungsgrad erlernbar, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bringen Sie mit: bequeme Kleidung, Schuhe oder Socken.

Datum: 02.09.2022 bis 16.12.2022
Wochentag(e): Freitag
Uhrzeit: 09:15 bis 10:15

Geeignet für Erwachsene, Senioren.

VHS; Raum 008
Im Werth 6
46282 Dorsten

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