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Kurs
2364, Fitness Workout für Frauen
Dorsten
2364, Fitness Workout für Frauen
Dorsten
VHS Dorsten
Nachmittagskurs
Fitness Workout ist ein anspruchsvolles und motivierendes Ganzkörpertraining, bei dem alle Muskelgruppen angesprochen werden. Bei motivierender Musik wird mit der eigenen Körperkraft und Zusatzgeräten (Thera-Bänder, Hanteln, Tubes, Gymnastikbälle) abwechslungsreich trainiert. Die Teilnehmerinnen erlernen ein der eigenen Fitness angepasstes 7-MINUTEN POWER WORKOUT, das in kürzester Zeit die Fitness steigert und die Fettverbrennung beschleunigt. Dehnung, Faszien-Training und Entspannung runden das Trainingsprogramm ab. Sportliche Vorerfahrungen werden nicht vorausgesetzt.
Körperliches Belastungsniveau: mittel
Datum: 03.09.2020
bis 17.12.2020
Wochentag(e): Donnerstag
Uhrzeit: 17:30
bis 19:00
Geeignet für Erwachsene.
Pestalozzischule; Sporthalle
Storchsbaumstr. 65
46282 Dorsten
KONTAKT
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Vortrag
2110, Herzwochen 2021 – Herz unter Druck
in Dorsten
VHS Dorsten
mit Chefarzt Dr. med. Jan Bernd Böckenförde
Mittwoch
24.11.2021
19:00
bis 20:30
wo: VHS; Forum
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Workshop
6250, Blues Harp (Mundharmonika)
in Dorsten
VHS Dorsten
mit Dietmar Spatz
Samstag
13.11.2021
14:00
bis 18:00
wo: VHS; Raum 109
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Workshop
5363, und action… Wir drehen einen Animationsfilm am PC
in Dorsten
VHS Dorsten
mit Sigrun Möllemann
Montag
bis Freitag
18.10.2021
bis 22.10.2021
09:30
bis 12:45
wo: VHS; Raum 103
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Kurs
2210, Singen, Spüren, Stille, Sein – Meditatives, heilsames Singen
in Dorsten
VHS Dorsten
mit Magdalena Schneider
Montag
06.09.2021
bis 29.11.2021
18:00
bis 20:15
wo: VHS; Forum
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Kurs
6341, Kreatives Malen und Zeichnen für Kids
in Dorsten
VHS Dorsten
mit Regina Schumachers
Mittwoch
22.09.2021
bis 27.10.2021
15:00
bis 17:15
wo: VHS; Raum 005
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Workshop
5343, Digitale Fotobücher – leicht erstellt
in Dorsten
VHS Dorsten
mit Renate Lünenbürger
Freitag
bis Samstag
12.11.2021
bis 13.11.2021
18:00
bis 21:15
wo: VHS; Raum 103
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Kurs
5411, So funktioniert Ihr Android-Smartphone
in Dorsten
VHS Dorsten
mit Renate Lünenbürger
Montag
bis Freitag
17.01.2022
bis 21.01.2022
15:15
bis 17:30
wo: VHS; Raum 207
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Kurs
5230, Finanzbuchführung I
in Dorsten
VHS Dorsten
mit Johannes Herman Bertenhoff
Dienstag
14.09.2021
bis 14.12.2021
18:30
bis 21:30
wo: VHS; Raum 206
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Vortrag
1220, Argentinien – Abenteuer zwischen Tropen und Eis
in Dorsten
VHS Dorsten
mit Dr. Heiko Beyer
Donnerstag
25.11.2021
19:30
bis 21:45
wo: VHS; Forum
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Seminar
5220, Grundlagen für eine erfolgreiche Existenzgründung
in Dorsten
VHS Dorsten
mit Arno Schade
Montag
15.11.2021
09:00
bis 12:00
wo: VHS; Forum
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Seminar
5335, Fit für das Büro: Word, Excel und Outlook 2016
in Dorsten
VHS Dorsten
mit Werner Kiekenbeck
Montag
bis Freitag
25.10.2021
bis 29.10.2021
08:30
bis 13:45
wo: VHS; Raum 103
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Kurs
5413, Smartphone-Fragestunde für Senior*innen
in Dorsten
VHS Dorsten
mit Renate Lünenbürger
Dienstag
01.02.2022
15:15
bis 17:30
wo: VHS; Raum 207
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Workshop
3220, Englisch Stufe A2/B1 Weekend Course 2
in Dorsten
VHS Dorsten
mit Dr. Lyn Heiming
Samstag
06.11.2021
09:00
bis 13:00
wo: VHS; Raum 209
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Kurs
2272, Tai Chi Chuan (lange Form): Grundstufe I/II
in Dorsten
VHS Dorsten
mit Edith de Vries
Freitag
10.09.2021
bis 17.12.2021
10:30
bis 11:30
wo: VHS; Raum 008
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Kurs
5412, Smartphone-Fragestunde für Senior*innen
in Dorsten
VHS Dorsten
mit Renate Lünenbürger
Donnerstag
11.11.2021
15:15
bis 17:30
wo: VHS; Raum 208
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Workshop
6240, Ukulele für die ganze Familie
in Dorsten
VHS Dorsten
mit Dietmar Spatz
Samstag
13.11.2021
10:00
bis 14:00
wo: VHS; Raum 109
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Kurs
5211, Effektives Tastschreiben am PC
in Dorsten
VHS Dorsten
mit Steffi Schmidt
Montag
bis Donnerstag
18.10.2021
bis 21.10.2021
14:00
bis 17:00
wo: Elvermann Gmbh, Zur Reithalle 72-76, 46286 Dorsten
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Vortrag
2180, Neurodermitis natürlich behandeln
in Dorsten
VHS Dorsten
mit Ina Schüttke
Mittwoch
10.11.2021
19:00
bis 20:30
wo: VHS; Raum 106
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Kurs
2252, Hatha-Yoga: Grundstufe I/II
in Dorsten
VHS Dorsten
mit Birgit Schneidinger
Montag
06.09.2021
bis 20.12.2021
18:30
bis 20:00
wo: VHS; Raum 008
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Kurs
3411, Spanisch Stufe A1 Grundkurs 1
in Dorsten
VHS Dorsten
mit Maria Rodrigues
Montag
06.09.2021
bis 20.12.2021
19:30
bis 21:00
wo: VHS; Raum 109
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Kurs
2241, Autogenes Training
in Dorsten
VHS Dorsten
mit Carolin Bozdech
Freitag
29.10.2021
bis 17.12.2021
20:30
bis 21:45
wo: VHS; Raum 008
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Workshop
5364, Word und Powerpoint – Workshop für Schüler*innen
in Dorsten
VHS Dorsten
mit Roswitha Formella
Freitag
bis Samstag
29.10.2021
bis 30.10.2021
17:00
bis 20:00
wo: VHS; Raum 204
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Kurs
2251, Hatha-Yoga am Abend
in Dorsten
VHS Dorsten
mit Sabine Schaar-Sökefeld
Montag
06.09.2021
bis 20.12.2021
20:00
bis 21:30
wo: VHS; Raum 008
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Seminar
5342, Photoshop
in Dorsten
VHS Dorsten
mit Sigrun Möllemann
Montag
bis Donnerstag
29.11.2021
bis 02.12.2021
08:30
bis 13:30
wo: VHS; Raum 103
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Workshop
5365, Livestream Studio Workshop – Fortnite & Co. eSport Contest
in Dorsten
VHS Dorsten
mit Christian Spieß
Samstag
30.10.2021
12:00
bis 17:30
wo: VHS; Raum 103
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Workshop
5141, Mitarbeiterführung II – Ziel- und Konfliktgespräche
in Dorsten
VHS Dorsten
mit Regina Horn-Karla
Mittwoch
bis Donnerstag
01.12.2021
bis 02.12.2021
09:00
bis 16:30
wo: VHS; Forum
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Nur Frauen
2361, Wellnetics für Frauen
in Dorsten
VHS Dorsten
mit Jutta Behnke
Donnerstag
09.09.2021
bis 16.12.2021
15:00
bis 16:30
wo: VHS; Raum 008
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Kurs
3417, Spanisch Stufe B1/B2 Konversationskurs
in Dorsten
VHS Dorsten
mit Daysi Meißner
Mittwoch
08.09.2021
bis 15.12.2021
19:00
bis 20:30
wo: VHS; Raum 209
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Seminar
5336, Präsentieren mit Powerpoint 365
in Dorsten
VHS Dorsten
mit Renate Lünenbürger
Montag
bis Dienstag
22.11.2021
bis 23.11.2021
08:45
bis 14:00
wo: VHS; Raum 103
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Kurs
3415, Spanisch Stufe A2 Aufbaukurs 5
in Dorsten
VHS Dorsten
mit Ruth Schneider-Granda
Montag
06.09.2021
bis 20.12.2021
17:45
bis 19:15
wo: VHS; Raum 208
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Kurs
2520, Modern American Square Dance – Anfängerkurs
in Dorsten
VHS Dorsten
mit Wolfgang Bendel
Samstag
13.11.2021
bis 04.12.2021
14:00
bis 17:00
wo: VHS; Raum 008
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Vortrag
5352, Sicher im Internet 2 mit WLAN
in Dorsten
VHS Dorsten
mit Jörg Kuhlemann
Dienstag
07.12.2021
18:30
bis 20:45
wo: VHS; Forum
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Kurs
2322, Pilates – alle Stufen
in Dorsten
VHS Dorsten
mit Danièle Schwander
Mittwoch
08.09.2021
bis 15.12.2021
20:15
bis 21:15
wo: VHS; Raum 008
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Workshop
2719, Eltern und Kinder schwingen den Kochlöffel
in Dorsten
VHS Dorsten
mit Miriam Kamsties
Samstag
13.11.2021
14:30
bis 18:00
wo: VHS; Raum 006
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Kurs
4130, Hauptschulabschluss und Fachoberschulreife
in Dorsten
VHS Dorsten
Montag
23.08.2021
bis 20.12.2021
18:00
bis 22:00
wo: VHS; Raum 100
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Kurs
6512, Schneidern
in Dorsten
VHS Dorsten
mit Renate Wagner
Montag
06.09.2021
bis 29.11.2021
09:00
bis 12:15
wo: VHS; Raum 002
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Kurs
2531, Ballett Basiskurs für Erwachsene
in Dorsten
VHS Dorsten
mit Danièle Schwander
Mittwoch
08.09.2021
bis 01.12.2021
18:45
bis 20:00
wo: VHS; Raum 008
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Vortrag
1192, Schenkung und vorweggenommene Erbfolge
in Dorsten
VHS Dorsten
mit Dr. Helmut Schulte
Donnerstag
25.11.2021
19:00
bis 22:00
wo: VHS; Raum 106
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Vortrag
5130, Endlich 50 – jetzt geht´s los? Chancen und Herausforderungen
in Dorsten
VHS Dorsten
mit Sabine Enning-Lind
Mittwoch
03.11.2021
18:30
bis 20:00
wo: VHS; Forum
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Kurs
2262, Yoga für Kinder
in Dorsten
VHS Dorsten
mit Scarlett Giesen-Bendel
Freitag
01.10.2021 bis 03.12.2021
16:00 bis 17:30
wo: VHS; Raum 008
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Workshop
5111, Mental stark gegen Stress – die Energieräuber
in Dorsten
VHS Dorsten
mit Regina Horn-Karla
Dienstag
02.11.2021
18:30
bis 20:45
wo: VHS; Forum
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Kurs
3730, Russisch Stufe A1 Kompaktkurs
in Dorsten
VHS Dorsten
mit Sviatlana Sakalova
Freitag bis Samstag
29.10.2021 bis 06.11.2021
17:30 bis 20:45
wo: VHS; Raum 208
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Workshop
2825, Strauch- und Obstbaumschnitt
in Dorsten
VHS Dorsten
mit Corina Meyer
Samstag
19.02.2022
09:30
bis 16:30
wo: VHS; Raum 209
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Kurs
2324, Pilates zum Kennenlernen
in Dorsten
VHS Dorsten
mit Danièle Schwander
Samstag
11.09.2021
bis 06.11.2021
09:30
bis 11:00
wo: VHS; Raum 008
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Kurs
3416, Spanisch Stufe B1 Erweiterungskurs 1
in Dorsten
VHS Dorsten
mit Daysi Meißner
Mittwoch
08.09.2021
bis 15.12.2021
17:15
bis 18:45
wo: VHS; Raum 209
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Workshop
2112, Herz-Lungen-Wiederbelebung für Laien
in Dorsten
VHS Dorsten
mit Ltd. Oberarzt Dr. Michael Lukat
Montag
22.11.2021
18:00
bis 20:30
wo: St. Elisabeth-Krankenhaus; Krankenpflegeschule
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Kurs
6510, Schnittkonstruktion – Die passende Hose
in Dorsten
VHS Dorsten
mit Beate Lang
Donnerstag
09.09.2021
bis 04.11.2021
18:00
bis 21:15
wo: VHS; Raum 002
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1300, Werteorientierte Bildung von Anfang an!
in Dorsten
VHS Dorsten
mit Marlies Wagner
Montag
bis Mittwoch
25.10.2021
bis 27.10.2021
09:00
bis 16:00
wo: VHS; Forum
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Nur Frauen
2362, Fitness Workout für Frauen
in Dorsten
VHS Dorsten
mit Jutta Behnke
Dienstag
07.09.2021
bis 14.12.2021
09:00
bis 10:30
wo: VHS; Raum 008
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Kurs
5331, Einstieg in Excel 2016
in Dorsten
VHS Dorsten
mit Werner Kiekenbeck
Dienstag
26.10.2021
bis 02.11.2021
18:30
bis 21:30
wo: VHS; Raum 204
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Workshop
Die Welt mit anderen Augen sehen
in Herten
mit Dipl.-Designer Helmut Berndt
3 x dienstags
7., 14. und 21.09.2021
16.30-19.30 Uhr
190 €
wo: Parkplatz Zeche Ewald, Herten
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unser Sponsor
Workshop
Pilze & Wildspezialitäten
in Herten
FBS Herten
10.09.2021
18:00 bis 21:30
wo: FBS; R 9 - Küche/Seminarraum
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Ausstellung
Zweierlei – das ist unsere Art
in Recklinghausen
Atelierhaus Recklinghausen e.V.
Sonntags
10.10. bis 31.10.2021
14 bis 17 Uhr
Eintritt frei
wo: Atelierhaus Recklinghausen
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unser Sponsor
Online
Windows 11 für Senioren 60plus
in Recklinghausen
RE-MEDIEN unter reckmedien@gmail.com
wo: Keine
mehr Infos
Einführung in Windows 11 für Senioren 60plus
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Workshop
Die Welt mit anderen Augen sehen
in Herten
mit Dipl.-Des. Helmut Berndt
3 x dienstags
24. und 31. August sowie 7. September 2021
16.30 - 19.30 Uhr
190 €
wo: Parkplatz am Cafe, Zeche Ewald
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unser Sponsor
Online
Aufbau-Seminar macOS für Senioren 60plus
in Recklinghausen
RE-MEDIEN unter reckmedien@gmail.com
wo: Keine
mehr Infos
Basiswissen wird vorausgesetzt. Start am 22.10.2021 um 17:00 Uhr
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Mitmachen
Flamenco Technik Mittelstufe
in Essen
Centro Flamenco
mit María del Mar
Montag
laufend
17.30-19.00
35€
wo: Centro Flamenco María del Mar
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unser Sponsor
Nur Frauen
Selbstverteidigung für Frauen “Workshop”
in Herten
FBS Herten
mit Mohi Eddin Jawich
25.08.2021
19:45 bis 20:45
wo: FBS; R 13 - Gymnastikhalle
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Seminar
LichtBlicke und KraftQuellen in Zeiten der Trauer
in Baltrum
Kath. Kreisbildungswerk Recklinghausen
mit Gisela Scharf, Beate Bresser, Brigitte Siefert
Sonntag bis Freitag
18. - 23. April 2021
640,-€ ohne Anreise / 740,-€ gemeinsame Anreise
wo: Hotel Strandburg, Baltrum
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unser Sponsor
Workshop
Die Welt mit anderen Augen sehen
in Herten
mit Dipl.-Des. Helmut Berndt
3 x dienstags
15. , 22. und 29. Juni 2021
18.00 - 20.30 Uhr
190 €
wo: Parkplatz am Cafe, Zeche Ewald
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