VHS Dorsten, Heike Marzinek
Gezielte und intensive Übungseinheit, um Rückenbeschwerden und besonders Nacken-, Schulter- und Kieferbeschwerden entgegenzuwirken. Wir steigen schwungvoll und locker ein, damit die durch den Alltag fest gewordene und verhärtete Muskulatur sich erst einmal durch Bewegung entspannt und gut durchblutet in den anschließenden intensiven Körperspannungs- und Gleichgewichtsübungen aktiv sein kann. Vor der abschließenden Kurzentspannung machen wir uns auf verschiedene Art und Weise noch einmal richtig lang, denn in erster Linie ist unsere Bewegung durch verkürzte Muskeln eingeschränkt. Die Übungen werden erläutert, in verschiedenen Schwierigkeitsgraden angeboten und es gibt Hinweise für die Umsetzung im Alltag. Bitte bringen Sie mit: Isomatte, Gummiband oder Ãhnliches, damit die Matte zusammengerollt genutzt werden kann, Handtuch, einen Yogagurt oder einen etwas längeren Gürtel, Sportschuhe, leichte sportliche Kleidung inkl. Jacke, ein kleines Kissen.
Datum: 02.12.2021
bis 16.12.2021
Wochentag(e): Donnerstag
Uhrzeit: 19:00
bis 20:00
Geeignet für Jugendliche, Erwachsene, Senioren.
Online-Seminar
in Recklinghausen
Atelierhaus Recklinghausen
Sonntags
08.05.2022 bis 29.05.2022
08.05. um 16 Uhr, sonst sonntags 14 bis 17 Uhr
Eintritt frei
wo: Atelierhaus Recklinghausen
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Edith de Vries
Freitag
11.02.2022 bis 03.06.2022
09:15 bis 10:15
wo: VHS; Raum 008
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Monika Kalender-Absalon
Dienstag
03.05.2022 bis 24.05.2022
18:00 bis 21:00
wo: VHS; Raum 005
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Dr. Ulrich Dute
Donnerstag
10.02.2022 bis 02.06.2022
19:00 bis 20:30
wo: Paul-Spiegel-Berufskolleg; Sporthalle
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in Recklinghausen
Pilates Studio Recklinghausen
wo: Pilates Studio Recklinghausen
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in Castrop-Rauxel
Oktavo- Arnfried Rosenkranz
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Atlantis Kursleiterteam
Mittwoch
09.02.2022 bis 08.06.2022
19:00 bis 19:45
wo: Atlantis-Freizeitbad
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VHS Dorsten
mit Dipl. Landschaftsökologin Heike Kalfhues
Samstag
27.08.2022
14:00 bis 15:30
wo: Heidehäuschen (100 m vom Heideparkplatz am Flaesheimer Damm)
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Edith de Vries
Dienstag
08.02.2022 bis 31.05.2022
20:00 bis 21:30
wo: Pestalozzischule; Sporthalle
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Maria Rodrigues
Montag
07.02.2022 bis 23.05.2022
19:30 bis 21:00
wo: VHS; Raum 109
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VHS Dorsten
mit Heike Marzinek
Dienstag
26.07.2022 bis 30.08.2022
18:15 bis 19:00
wo: Treffpunkt Barloer Busch, Zugang über Marler Straße
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Angela Potthast
Dienstag
31.05.2022
18:30 bis 22:00
wo: VHS; Raum 006
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Bettina Bödefeld-Nuyken
Mittwoch bis Freitag
03.08.2022 bis 05.08.2022
09:30 bis 12:30
wo: VHS; Raum 005
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Harald Burg
Freitag
10.06.2022
18:00 bis 21:45
wo: VHS; Raum 218
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Sigrun Möllemann
Montag bis Freitag
18.07.2022 bis 22.07.2022
09:30 bis 12:45
wo: VHS; Raum 103
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Blandine Marie Blömker
Dienstag
08.02.2022 bis 31.05.2022
10:00 bis 11:30
wo: VHS; Raum 208
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Danièle Schwander
Dienstag
08.02.2022 bis 31.05.2022
14:00 bis 15:00
wo: VHS; Raum 008
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in Recklinghausen
RE-MEDIEN
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Sabine Schaar-Sökefeld
Mittwoch
09.02.2022 bis 08.06.2022
17:15 bis 18:45
wo: VHS; Raum 008
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Sabine Schaar-Sökefeld
Montag
30.05.2022
17:30 bis 20:30
wo: VHS; Raum 006
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in Recklinghausen
StadtLabor-RE e.V.
mit Frank Wisnewsky
montags bis freitags
19. März bis 29. Mai
Mo-Mi 8 - 16 Uhr, Do 8 - 18 Uhr, Fr 8 - 13 Uhr
freier Eintritt
wo: VestQuartier Recklinghausen
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Bonifacio Abbruzzi
Montag
13.06.2022
18:00 bis 21:45
wo: VHS; Raum 006
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Birgit Witten
Montag
24.01.2022 bis 30.05.2022
19:15 bis 20:30
wo: Haldenwangschule; Sporthalle
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Magdalena Schneider
Montag
07.02.2022 bis 13.06.2022
18:00 bis 20:15
wo: VHS; Forum
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Beate Lang
Donnerstag
28.04.2022 bis 11.08.2022
18:00 bis 21:15
wo: VHS; Raum 002
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Kitty Wagner-Weetink
Mittwoch
16.02.2022 bis 08.06.2022
18:00 bis 19:30
wo: VHS; Raum 001
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit N.N.
Dienstag
01.02.2022 bis 24.05.2022
19:15 bis 21:30
wo: Gymnasium Petrinum; Aula
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Mahanjeet K. Matthey
Dienstag
08.02.2022 bis 31.05.2022
20:00 bis 21:30
wo: VHS; Raum 008
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in Gladbeck
NABU Gruppe Gladbeck
Freitag
16.09.2022
20.30 Uhr
Kinder 2,50 € - Erwachsene 5,00 €
wo: Nordpark
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in Gelsenkirchen
Schnittverhext
diverse
wo: Gelsenkirchen
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VHS Dorsten
mit Dietrich Pollmann
Donnerstag
30.06.2022
09:15 bis 18:30
wo: Düsseldorf
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VHS Dorsten
mit Dr. Vera Bücker
Samstag bis Sonntag
20.08.2022 bis 21.08.2022
11:00 bis 18:00
wo: Essen
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Elke Stutt
Donnerstag
05.05.2022 bis 09.06.2022
15:00 bis 17:15
wo: VHS; Raum 002
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VHS Dorsten
mit Blandine Marie Blömker
Donnerstag
10.02.2022 bis 09.06.2022
19:30 bis 21:00
wo: Online Course
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Renate Lünenbürger
Montag bis Dienstag
13.06.2022 bis 14.06.2022
08:45 bis 14:00
wo: VHS; Raum 103
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in Dorsten
VHS Dorsten
mit Roswitha Formella
Montag bis Freitag
01.08.2022 bis 05.08.2022
09:30 bis 12:45
wo: VHS; Raum 204
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