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2330, RückenFitness

Dorsten

VHS Dorsten

Geben Sie Ihrem Rücken Halt und Stärke durch ausgewogenes Training. Um Rückenschmerzen vorzubeugen, soll die Beweglichkeit der Muskulatur und Gelenke gefördert werden. Durch gezielte Übungen werden vernachlässigte Muskelgruppen gestärkt, überbeanspruchte, verkrampfte Muskeln dagegen entspannt und Rücken schonendes Verhalten in Beruf und Alltag aufgezeigt. Entspannungsübungen runden das Programm ab.
Der Kurs ist nicht für Patient*innen mit massiven Wirbelsäulenleiden geeignet. Bitte befragen Sie Ihre*n Ärztin*Arzt.
Körperliches Belastungsniveau: mäßig

Datum: 01.09.2020 bis 15.12.2020
Wochentag(e): Dienstag
Uhrzeit: 18:45 bis 19:45

Geeignet für Erwachsene, Senioren.

VHS; Raum 008
Im Werth 6
46282 Dorsten

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