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2321, Pilates – alle Stufen

Dorsten

VHS Dorsten

Vormittagskurs
“Es ist der Geist der sich den Körper formt”. Aus dieser Erkenntnis hat Joseph Pilates sein Fitness-System entwickelt. Die Methode wirkt präventiv und korrektiv. Das Training beinhaltet Übungen, die korrektes Alignement, Stabilisierung, Mobilität, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft, effiziente Atmung, den Einsatz der tiefliegenden Bauchmuskulatur, Koordination, Ausdauer und Entspannung fördern. Das Ergebnis ist die Maximierung des neuro-muskulo-skelettalen Apparats im Alltag und in sportlichen Leistungen.
Der Kurs eignet sich nicht für Teilnehmer*innen mit gravierenden Schäden des Bewegungsapparats. Bitte befragen Sie Ihre*n Ärztin*Arzt.
Körperliches Belastungsniveau: leicht bis mittel
Bitte bringen Sie mit: bequeme Sportkleidung, Antirutschsocken, Handtuch.
Eine Gebührenermäßigung ist nicht möglich.

Datum: 01.09.2020 bis 19.01.2021
Wochentag(e): Dienstag
Uhrzeit: 12:00 bis 13:00

Geeignet für Erwachsene, Senioren.

VHS; Raum 008
Im Werth 6
46282 Dorsten

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